La tecnología puede ayudar a conseguir el bienestar físico y mental en la vuelta al trabajo, ya que está para resolver las posibles barreras o inconvenientes que puedan surgir en el día a día y a crear una cultura colaborativa y productiva en las mismas. Todo esto, junto con la digitalización y el desarrollo de nuevas metodologías de trabajo, han tenido un impacto muy positivo en los individuos.

El mundo se encuentra en constante cambio, y el rápido avance de la tecnología supone una gran revolución con un gran potencial para transformar la sociedad y el mundo en el que vivimos.

Cómo la tecnología puede ayudar a conseguir el bienestar físico y mental en la vuelta al trabajo

La búsqueda de la salud integral tanto física como mental es un hecho generalizado. Actualmente con todos los avances tecnológicos, mantenerse activo y cuidar de nuestra salud mental es más accesible que nunca. 

Gracias a los relojes inteligentes y a las innumerables aplicaciones de seguimiento de la salud se nos permite a los usuarios tener un mayor control y supervisión de nuestro bienestar. 

Poder visualizar y controlar datos como los pasos y la actividad física, el sueño y las constantes vitales hace que podamos hacer cambios positivos en nuestros hábitos y evitar posibles enfermedades o problemas futuros.

El uso de la tecnología en este tipo de casos es muy valioso para que nuestro bienestar físico y mental no se vea afectado tras la vuelta de las vacaciones, un problema que en nuestro país, sufre un 40% de los trabajadores.

Los avances con la IA y los análisis de datos permiten crear dispositivos que se adaptan de manera única a nuestras necesidades y preferencias. 

Analizar nuestros patrones de comportamiento, hábitos y preferencias nos ofrece recomendaciones y planes de bienestar integral personalizados, optimizando así nuestro rendimiento y experiencia

Además, dentro del ámbito de la salud mental, se han desarrollado varios asistentes virtuales que pueden proporcionar seguimiento y recordatorios para practicar ejercicios de relajación, meditación o para tomar descansos durante la jornada laboral. Estos asistentes virtuales también facilitan el acceso a aplicaciones de terapia online y aplicaciones para hacer frente al estrés y la ansiedad.

Cuando nos duele algo, vamos al médico, ¿pero qué pasa cuando tenemos algún problema de salud mental como estrés o ansiedad? La Organización Mundial de la Salud, define la salud mental como un “estado de completo bienestar físico, mental y social”.

Por ello, al igual que con la salud física, las nuevas tecnologías son esenciales a día de hoy para cuidar nuestro bienestar y nuestra salud mental. A través de la tecnología se pueden detectar de trastornos, mejorar la personalización de las intervenciones y ofrecer apoyo a un mayor porcentaje de la población.

En resumen, prevención, diagnóstico y tratamiento son los factores clave que necesitamos para remediar nuestros malos hábitos o nuestros problemas de salud existentes. Todo ello nos ayuda a mejorarlo no sólo en la vuelta al trabajo, si no en nuestro día a día, la tecnología.

 

 

“La tecnología es importante, pero lo realmente importante es qué hacemos con ella“