Salud mental de los empleados en la empresa
¿Qué es la salud mental?
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta nuestra forma de pensar, sentir y actuar.
También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones saludables.
La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta.
¿Por qué es importante la salud mental para la salud general?
La salud mental y la física son componentes igualmente importantes de la salud general. Por ejemplo, la depresión aumenta el riesgo de padecer muchos tipos de problemas de salud física, en particular afecciones de larga duración como la diabetes, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares.
Del mismo modo, la presencia de afecciones crónicas puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades mentales.
¿Puede cambiar tu salud mental con el tiempo?
Sí, es importante recordar que la salud mental de una persona puede cambiar con el tiempo, dependiendo de muchos factores.
Cuando las exigencias a las que se ve sometida una persona superan sus recursos y su capacidad de afrontamiento, su salud mental puede verse afectada. Por ejemplo, si una persona trabaja muchas horas, cuida a un familiar o tiene dificultades económicas, puede experimentar una mala salud mental.
¿Qué causa las enfermedades mentales?
No existe una causa única para las enfermedades mentales. Hay una serie de factores que pueden contribuir al riesgo de padecer una enfermedad mental, como por ejemplo
Experiencias vitales adversas tempranas, como traumas o antecedentes de abuso.
- Experiencias relacionadas con otras afecciones médicas continuas (crónicas), como el cáncer o la diabetes.
- Factores biológicos o desequilibrios químicos en el cerebro.
- Consumo de alcohol o drogas.
- Tener sentimientos de soledad o aislamiento.
Determinantes de la salud mental
La mala salud mental también se asocia a los rápidos cambios sociales, las condiciones de trabajo estresantes, la discriminación de género, la exclusión social, el estilo de vida poco saludable y la mala salud física.
Existen factores psicológicos y de personalidad específicos que hacen que las personas sean vulnerables a los problemas de salud mental.
