Así son los jóvenes de la Generación 0,0, ¿reconoces a alguien así?
Milenials, Generación X, Generación de Cristal… hoy en día existen muchos grupos que abarcan a los niños y jóvenes actuales. Uno de los recién llegados es la Generación 0,0, pero, ¿en qué consiste?
Cada generación se reconoce por un rasgo específico. Por ejemplo, a la Generación de Cristal o Generación Z, se la conoce por su dificultad para tolerar la frustración y para controlar las emociones. Sin embargo, son más conscientes de la importancia que tiene atender a la salud mental, a diferencia de las generaciones predecesoras.
Por otro lado, circunstancias como la gran influencia de las redes sociales, el descenso de socializar cara a cara o la preocupación extrema por la estética y el cuidado personal, han hecho que otros grupos se definan según la forma en la que viven y entienden el mundo que les rodea, con pensamientos y maneras de actuar similares.
La Generación 0,0 son todas aquellas personas nacidas entre 1996 y 2010. El rasgo que más las define es su preocupación por conseguir un modo de vida más saludable, con todo lo que ello conlleva.
Cada cuatro años, Health Behaviour in School-aged Children (HBSC), junto con la Organización Mundial de la Salud (OMS), analizan el bienestar de los jóvenes.
En su último estudio se ve claramente la concienciación de esta generación por el cuidado de la salud física y mental.
Esto nos permite ver que este grupo es cada vez más consciente del riesgo que acarrea el consumo de sustancias nocivas para la salud, lo que los lleva a adoptar un modo de vida más sano.
Según el Observatorio Español de las Drogas y las Adicciones (OEDA), el consumo de alcohol entre jóvenes de 14 a 18 años ha descendido un 10% entre 2016 y 2021.
También en este periodo de tiempo, el consumo de tabaco ha bajado del 34,7% al 26,5%, mientras que el del cannabis desciende solo un 4%.
A parte de la disminución del consumo de sustancias nocivas, los jóvenes también han mostrado una mayor preocupación por su alimentación y bienestar físico.
Una encuesta realizada por ESTUDES, analiza que el 79,5% de los estudiantes españoles entre los 14 y 18 años realiza, al menos una vez por semana, algún tipo de actividad física.
Estos resultados dejan claro el cambio positivo que está sucediendo en el pensamiento y el comportamiento de los jóvenes.
Gracias a la información que tienen a su alcance, están tomando decisiones más conscientes y acertadas en lo relacionado a salud y bienestar.
Aspectos claves que definen a la Generación 0,0
Apostar por el deporte:
Para promover la actividad física entre los jóvenes, es importante implementar deportes dinámicos y motivadores, como el surf o el croosfit, que les permitan disfrutar y ejercitarse.
Más allá de los deportes tradicionales, necesitan probar nuevas formas de divertirse y expresarse para descubrir todo lo que brinda el deporte y crear un estilo de vida más saludable.
Buscar el equilibrio entre el mundo real y el ficticio:
La Generación 0,0 es conocida por su manejo de las redes sociales como medio para obtener información y entretenimiento.
Otro uso es para mantener el contacto con personas lejanas, sin sustituir el contacto humano directo. Encontrando así un equilibrio entre lo digital y lo real.
Relacionarse con otras personas nos puede proporcionar beneficios para la salud mental y física que no se obtienen a través de las pantallas.
Con todo esto, el objetivo de los jóvenes no es alejarse del mundo virtual, sino integrarlo de forma saludable en su día a día.
En conclusión, compaginar el uso de la tecnología con las relaciones sociales reales es posible si se hace de forma equilibrada y responsable.
Realizar el ‘Mindful Drinking’:
Consiste en un movimiento que busca convertir la relación mental y emocional con el alcohol en una forma de beber más consciente y moderada.
Fomentar una relación más saludable y equilibrada con el alcohol es el propósito para que los jóvenes sean más conscientes y estén más informados.
Lo que buscan es mantener una atención plena hacia el alcohol ingerido y evitar situaciones de alto riesgo debido a su excesivo consumo.
Actitud preocupante ante los modelos estéticos:
El último de los rasgos que definen a la Generación 0,0 es su obsesión por la estética y el cuidado personal, influyendo vertiginosamente en la imagen que ellos mismos tienen sobre sus cuerpos y la percepción de los demás sobre él.
Una percepción distorsionada o negativa sobre la imagen corporal puede provocar insatisfacción, ansiedad, baja autoestima o depresión.
Por lo tanto, es importante que este grupo sea capaz de mantener una visión más reflexiva y crítica sobre los cánones de belleza impuestos por la sociedad.
Esta generación está formada por jóvenes que han crecido con las redes sociales y todo lo que conllevan, siendo capaces, la mayoría de las veces, de entender que estos modelos estéticos no son realistas ni saludables.
En definitiva, tal y como dice María Sánchez, e-Health Manager de Cigna Healthcare en España, “debemos seguir fomentando el acceso a información relevante, promoviendo una cultura de hábitos saludables y apoyando a los jóvenes en su camino hacia una vida saludable y plena a medida que crecen”.
“Nuestros cuerpos son nuestros jardines; nuestras decisiones, nuestros jardineros“